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Jaquei tudo que podia e nao podia... ontem fui no endocrino e ele claro que brigou comigo.. Vamos mais uma vez tentar.. com outro metodo agora pra ver se eu furo menos.. Só Frutas, Legumes e proteinas... sem consumo de carbos a nao ser o das frutas e dos vegetais.. vamos ver se funciona... vou testar por 10 dias... se achar q nao resolve vou voltar pro metodo anterior.. q eu sei qfunciona é só eu tomar vergonha e nao estragar no fds q funciona.. kkk
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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1429 kcal
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脂質: 77.34g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 67.14g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. 昼食: Alface de Folha Verde, Bife a Rolê, Antarctica Soda Limonada Zero, Spoleto Cenoura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Frimesa Linguiça de Pernil. 軽食/その他: Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Nestlé Iogurte Desnatado, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Yoki Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana Nanica. もっと...
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3612 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Tb to na luta, vms conseguir!!!
2016年 08月 23日 投稿者: LINDSAY WOODS
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Se vc não comer as frutas vai ser melhor
2016年 08月 23日 投稿者: alinemagra!
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Alinemagra entao tambem disse isso pro meu medico.. o problema é q eu tenho redução de estomago.. e deu uma alterada nos meus exames de sangue.. estou com falta de varios nutrientes mesmo tomando suplementos.. pq segundo ele minha absorção é diferente.. Entao pediu pra incluir as frutas de novo pra ve se da uma melhorada nisso.. vamos ver ne..
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Sendo assim, melhor seguir a orientação médica. Vc vai conseguir! !!! ;)
2016年 08月 23日 投稿者: alinemagra!
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cintia f doimo dos santosの体重の記録
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