2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
|
1435 kcal
|
脂質: 72.11g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 148.86g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, MHP Изолят. 夕食: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коркунов Горький Шоколад 55%, Виноград, Бонаква Вода с Лимоном, Первый Вкус Кефир 2,5%. もっと...
|
|
2638 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|