2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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4430 kcal
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脂質: 87.02g | たんぱく質: 323.42g | 炭水化物: 555.45g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Gekochtes Ei, Zucchini, Gurke (mit Schale), Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika. 軽食/その他: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Oryza Natur Reis, Bananen. もっと...
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3388 kcal
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運動:
料理 - 4 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 2 時間 40 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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