2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
|
1630 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: Молоко 1,5%, Кефир 1%, Мюсли Тропические Фрукты. 昼食: pСоевый Соус Японский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Energy Diet Кофе, Energy Diet Курица, Щедрые Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|