2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 45.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1104 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 34.83g | 炭水化物: 80.48g.
朝食: Schmitz Gekochter Schinken, Leerdammer Original, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Schwarzbrot, Deli Reform Die Leichte. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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3099 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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