2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1619 kcal
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脂質: 101.44g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 54.13g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Recheio Peito de Frango, Palmito, Ovo de Codorna, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado). 夕食: Frango (Empanado e Frito), Outback The Outback Special, Outback Legumes Ao Vapor. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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