2016年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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1245 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 162.18g.
朝食: Krüger White Cappuccino, Müller Froop Kirsche. 昼食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Penny Markt Gouda (37g), Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Haribo Goldbären Mini. 夕食: Dürüm Döner. もっと...
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2767 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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