|
Flink aangekomen. Was al een beetje aangekomen (2 kilo) voor de vakantie. Maar na 4 weken vakantie, toch wel erg geschrokken. Heb me naar mijn gevoel best netjes gedragen in de vakantie maar dan zie je toch dat een stukje chocolade hier en een koekje toetje ijsje daar weer snel aan mijn lijf blijft plakken. Ook het niet sporten heeft erin gehakt. Vandaag weer begonnen met alles te noteren en weer flink aan de bak met sporten. Hopelijk gaat het erweer "snel" vanaf!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
|
806 kcal
|
脂質: 30.97g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 76.05g.
朝食: Ei, Havermout. 昼食: Gekookt Ei, Tomaten, Champignons. 夕食: Fair Trade Kokosmelk, Kipfilet, Witte Rijst. 軽食/その他: Appel. もっと...
|
|
 コメント
Die vakanties..... Ik heb ook veel te veel gegeten . Neen niets gedronken, enkel water en koffie :-) en was bijgekomen tot 63 dus ongeveer een 4 kilo erbij. Die gaan er echt wel snel terug af vooral als je kan sporten :-) Succes hoor :-)
2016年 08月 23日 投稿者: Budgie1
|
Dank je wel voor je bericht. Geeft weer hoop! Ik ben ff heel steng aan het opletten. Vooral heel veel rauwe groente eet ik nu. En heel veel sporten, begrijp uit je bericht dat sporten moeilijk is voor jou??
2016年 08月 24日 投稿者: Meeralimpens
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|