2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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716 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 92.10g.
朝食: Wegmans McIntosh Apple, Frozen Mixed Berries, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Green Tea, Wegmans McIntosh Apple, Frozen Mixed Berries, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Green Tea, Wegmans McIntosh Apple, Frozen Mixed Berries, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 軽食/その他: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Sunflower Oil, Baby Cut Carrots, Cucumber (Peeled), Celery. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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