2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 100.39g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 28.58g.
朝食: Ovo Frito, Becel Margarina Original, Café. 昼食: Kuat Guaraná Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Café. 夕食: Ovo Frito, Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Becel Margarina Original, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Amendoim torrado, Kuat Guaraná Zero, Frimesa Nata. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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