Volvemos al buen camino... 83,4
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83.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1579 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Café Capsulas, Leche Semidesnatada. 昼食: Pimiento Rojo y Verde Congelado, Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Huevo, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Contramuslos de Pollo sin Piel, Almendras. 夕食: Cola Cao 0% Fibra, Leche Semidesnatada, El Caserío Lonchas de Queso, ElPozo Lomo Adobado, Mayonesa Casera, Pan, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Melón, Sandía. もっと...
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2643 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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