2015年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 11日:
|
1381 kcal
|
脂質: 38.41g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 219.28g.
朝食: Önceden Şeker Katılmış Çay, Çedar Peyniri, Domatesler, Kepekli Ekmek. 昼食: Makarna ve Peynir Başlangıç Yemeği (Konservelenmiş), Mercimek Çorbası, Kuskus (Pişmiş), İrmik Helvası. 夕食: Sade veya Ayran Bisküvi Hamuru (Düşük Yağ), Nescafe 3 In 1 Classic. 軽食/その他: Şeftali, Şeftali, Sade veya Ayran Bisküvi Hamuru (Düşük Yağ). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|