2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
|
1406 kcal
|
脂質: 37.16g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: Семена Льна, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Мюсли Тропические Фрукты. 昼食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Витако Сыр Плавленый Гауда, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Energy Diet Банан, Energy Diet Кофе. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|