2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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541 kcal
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脂質: 11.29g | たんぱく質: 36.82g | 炭水化物: 73.03g.
朝食: Капучино (Обезжиренное), Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Уха из Консервов Сайра с Добавлением Масла, Овощное Рагу с Индейкой. 夕食: Овощное Рагу с Индейкой. 軽食/その他: Арбуз, Арбуз. もっと...
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1440 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, アイロン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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