2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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1482 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 175.53g | 炭水化物: 116.71g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Hünnap, Domatesler, Şeker, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Çökelek. 昼食: Ayran, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Hünnap, Sade Yoğurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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