2016年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.6 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
|
563 kcal
|
脂質: 8.59g | たんぱく質: 14.95g | 炭水化物: 111.30g.
朝食: Kirschtomaten, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Aldi Unser Rustikales, Banane. もっと...
|
|
2827 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|