2016年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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1096 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 25.01g | 炭水化物: 113.69g.
朝食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Netto Sonnenblumenkernbrot, Krüger White Cappuccino, Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere. 昼食: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g), Delikato Delikatess Majonäse, Radieschen, Salatgurke, Tomaten, REWE Romana Salatherzen. 夕食: Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. もっと...
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2414 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 7 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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