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Aumente 100grs, aunque la maquina dice que perdí un kilo de grasa y gane uno de musculo, siento una sensación de derrota, creo que estoy acostumbrada a relacionar bajar de peso con el logro.
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60 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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週に0.0 kg増量中
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 コメント
Toma medidas de tu cuerpo te sirven de referencia vs la báscula!
2016年 08月 18日 投稿者: ochoa.m
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Animo es mucho mejor subir en peso en musculo y perder grasa, quizás no lo notes en el peso pero si en tallas, verás como te sientes mejor con tu cuerpo, toma el concejo de medirte cada semana por lo menos :)
2016年 08月 18日 投稿者: Pinkecka
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Primero hay que partir de cual es tu objetivo. Si lo que quieres es perder % de grasa vas por buen camino. La ganancia de masa muscular te ayudara a seguir disminuyendo la grasa. Acelerando la quema de calorías en estado basal. Es mucho mejor un kilo de musculo extra que uno de grasa.
2016年 08月 18日 投稿者: poncefj84
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En un principio cuando inicie no sabia mucho acerca de este tipo de temas, así que mi objetivo era solo bajar de peso, aunque ahora ya no se muy bien cual es, ahora que conozco el % de grasa.
2016年 08月 18日 投稿者: l0reni0lla
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