MaryBergmannの日記, 2016年 08月 17日

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2016年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.1 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:

1172 kcal

脂質: 57.73g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 85.37g. 朝食: Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Sante Masło Orzechowe Go On, Olej Kokosowy, Dżemy i Konfitury. 昼食: Migdały, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). 夕食: Jabłko. 軽食/その他: Chleb Żytni. もっと...

1598 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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