coraggio che i risultati arrivano per tutti 😅
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:
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1305 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 156.70g.
朝食: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. 昼食: Martini Delight Spiedino di Suino, Barilla Granetti Integrali, Anguria, Trofie al Pesto. 夕食: Prosciutto Crudo, Curtiriso Gallette di Riso, Anguria, Zucchine Trifolate, Mozzarella di Bufala. もっと...
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2400 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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