2016年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:
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1661 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 203.94g.
朝食: Toz Şeker. 昼食: Karpuz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Spagetti, Kabak Kızartması. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Patlıcan, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlama, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Armut, Torku Doğal Süt, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Toz Şeker. もっと...
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1734 kcal
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運動:
pedometre ile yürüyüş - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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