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11/14/11 12:38 PM - BP 142/95 - sitting at desk, working
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 39.06g | 炭水化物: 244.60g.
朝食: apple, whole ground flaxseed, brownulated light brown sugar, wild blueberries, old fashioned oatmeal quaker. 昼食: edamame, vanilla almond granola, raw almonds, Ezekiel bread, Laughing cow , Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. 夕食: Applesauce, pierogis, grape tomatoes, mixed sweet bell peppers, banana. 軽食/その他: ghiradelli intense dark twilight deligh. もっと...
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4048 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 座る - 4 時間 45 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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