2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1647 kcal
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脂質: 54.66g | たんぱく質: 73.90g | 炭水化物: 192.35g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Chia, Now Foods Omega 3, Vitalin Quinoa em Flocos, Arma Zen Farinha de Berinjela, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Up Nutri Thermo Goji, Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Gomets Jujuba, Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Nestlé Iogurte Grego Light. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas tipo Americano, Toddy Cookies (6), Fandangos Fandangos Presunto, Magro Chá Vermelho. もっと...
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2496 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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