2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1456 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 124.77g.
朝食: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Льняные Семена, Мёд, Nutrilite Омега-3, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Вареное Яйцо. 昼食: Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ Украинский. 夕食: Булкин Хлеб Отрубной, Жареный Болгарский Перец, Плов со Свининой. 軽食/その他: Сыр Колбасный, Булкин Хлеб Отрубной, Куриные Грудки. もっと...
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2858 kcal
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運動:
ハイキング - 3 時間, 料理 - 2 時間, 掃除 - 30 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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