2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1178 kcal
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脂質: 98.46g | たんぱく質: 55.90g | 炭水化物: 17.15g.
昼食: Kerrygold Pure Irish Butter, Decaffeinated Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 夕食: LouAna Pure Coconut Oil, Great Value All Natural Sour Cream, Herdez Salsa Verde, Yellow Onions (Sauteed), Baby Spinach, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Giant Hass Avocado, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 軽食/その他: Vlasic Dill Pickle Spears. もっと...
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2816 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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