2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2816 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 182.09g | 炭水化物: 320.14g.
朝食: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Miód, BakaD'Or Migdały Płatki, Nestlé Chocapic, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kurczak w Sosie Curry, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Jajko, Społem Majonez Kielecki, Gotowane Marchewki, Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ser Mozzarella, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Łowicz Sos Meksykański, Włocławek Ketchup Pikantny, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Olza Prince Polo (52g). もっと...
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体重に変化ありません
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