2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1642 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch, Purland Rinderschmorbraten, Nesquik Kakaopulver, Kellogg's Frosties, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot, Äpfel. 昼食: Lidl Löffelbiskuits, Kaffee. 夕食: Weißwein, Aldi Blätterteig, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Trauben-Nuss, Haribo Jo'obst. もっと...
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1665 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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