2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2661 kcal
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脂質: 85.99g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 341.31g.
朝食: Fried Battered Fish, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Egg White. 昼食: Egg White, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned), Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese. 夕食: McDonald's McChicken, McDonald's French Fries (Medium), Starbucks Tazo Green Tea Latte (Grande), Fried Battered Pork Chop (Lean Only Eaten), White Rice. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples, Sheng Kee Mini Mooncake. もっと...
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2479 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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