2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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1931 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 312.01g.
朝食: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. 昼食: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Sushi. 夕食: Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado, Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado. 軽食/その他: Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges), Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar. もっと...
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2263 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 16 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 55 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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