2016年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.5 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 16 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1476 kcal 脂質: 67.11g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 152.26g.   昼食: Müller Müllermilch die Leichte Banane, Bratwurstsemmel. 夕食: Milch 1,5%, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade, Seeberger Nussmischung. もっと...
2201 kcal 運動: スポーツ - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.3 kg減量中

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