2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
|
1425 kcal
|
脂質: 48.30g | たんぱく質: 33.11g | 炭水化物: 219.44g.
朝食: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Äpfel, Plattpfirsich, Mischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kellogg's Frosties, Nesquik Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. 昼食: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Kinder Riegel (21g), Covo Butterspritzgebäck, Lidl Löffelbiskuits, Dolce Gusto Café Au Lait. 夕食: Kühne Jalapeño, Bratkartoffeln. もっと...
|
|
1626 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 10 分, 睡眠 - 18 時間 40 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|