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1200 CALORIES AND LOW CARBS! IS THERE ANY POINTERS?
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1160 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 34.10g | 炭水化物: 172.40g.
朝食: Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Water, Peter Pan Creamy Peanut Butter. 昼食: Ritz Whole Wheat Crackers. 夕食: White House Apple Cider Vinegar, Cracker Barrel Macaroni & Cheese Dinner, Glory Foods Sensibly Seasoned Lower Sodium Collard Greens, Banquet Homestyle Bakes - Creamy Chicken & Biscuits. 軽食/その他: Ritz Whole Wheat Crackers, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). もっと...
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3486 kcal
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運動:
Laundry - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, セックス - 30 分. もっと...
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 コメント
If you are doing low carb high fat, be sure to get enough fat so you will not be hungry. I drink Bulletproof coffee in the morning. If you are not doing low carb high fat - then be sure to drink enough water and eat protein. Green tea helps me if I get hungry. I do 1200 -1250 calories when I am on a cut
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Keep your carbs really low, and up the fat intake. Fat will keep you from getting hungry better than carbs do.
2016年 08月 11日 投稿者: mskestrela
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