South_caroの日記, 2016年 08月 10日

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2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.7 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 21.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:

267 kcal

脂質: 11.49g | たんぱく質: 29.92g | 炭水化物: 11.68g. 昼食: Lechuga, Apio, Carne Mongoliana. 夕食: Pepino (Pelado), Lechuga, Rebanadas de Jamón, Apio. 軽食/その他: Caricia Jalea Diet. もっと...

2505 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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