2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1419 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 37.02g | 炭水化物: 228.35g.
朝食: Itambé Iogurte (90g). 昼食: Ovo Cozido, Alface, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Amarelo. 夕食: Suco de Abacaxi, Qualy Qualy Light, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Batatas Fritas Caseiras, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Suco de Laranja com Couve, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
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2734 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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