2016年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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805 kcal
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脂質: 20.46g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 38.85g.
朝食: Continente Pão de Forma Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 昼食: Sardinha Assada. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Izidoro Mortadela de Peru com Azeitonas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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