2016年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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1483 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 26.32g | 炭水化物: 200.53g.
朝食: Tesco Bourbon Cream Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 昼食: Tortilla Corn Chips, Sour Cream, Findus Chilli Con Carne with Rice. 軽食/その他: Echo Falls White Zinfandel Wine, Eastmans Salt & Vinegar Twirls, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. もっと...
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1450 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 座る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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