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Oh well. Struggled some this week. 😁
My goal this week is to eat fish or chicken, no beef. And maintain < 20 net carbs all week.
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89.8 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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832 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 33.91g.
朝食: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. 昼食: Cherry Tomatoes, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Campari Cocktail Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (Peeled), Red Cabbage, Radish. 夕食: Cucumber (Peeled), Water, Tomatoes, Butter, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Water, Water, Water. もっと...
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2570 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 運転 - 45 分, 読む - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
What you're doing is really hard, so don't beat up on yourself. Just go forward.
2016年 08月 8日 投稿者: Hermiones Mom
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Looks like you are doing just fine.
2016年 08月 8日 投稿者: LadyinDenim
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It's not a gain, and that's a great thing!
2016年 08月 8日 投稿者: mskestrela
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super! I'm also trying to just stick to fish or chicken. I overdid it with red meat over the weekend and can tell I am sluggish and no loss.
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Sarah say, "I doing this for myself" and you'll do fine. It may take a little longer, but you're going to reach your goal. I can do the fish and chicken no beef, but the carbs are my downfall.
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Good luck there, Sarah! You got this!
2016年 08月 8日 投稿者: warrenwinter
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You can do it. First step is to make a plan!
2016年 08月 9日 投稿者: sweetheartgreen
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As Cowboy just said to me yesterday, holding the line is a win!
2016年 08月 9日 投稿者: Mousy1109
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