2016年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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510 kcal
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脂質: 8.33g | たんぱく質: 38.70g | 炭水化物: 71.36g.
朝食: Suco de Limão, Cenouras. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Abacaxi, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral. 軽食/その他: Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Alface. もっと...
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3492 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 25 分, 座る - 10 時間, セックス - 15 分, 料理 - 2 分, 掃除 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 23 分, 皿洗い - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 授乳 - 50 分, 立つ - 5 分. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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 コメント
Muito feliz... 5,3kg em 2 semanas! !!
Claro q a maioria de perda é de água, mas vou manter o foco e pesar a cada 2 semanas
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