2016年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
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2184 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 188.64g | 炭水化物: 179.43g.
朝食: Dinkelbrot, Kaffee mit Milch, Butter. 昼食: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. 夕食: Carat Rahmsoße, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Edeka Bio Vollkornnudeln. 軽食/その他: Farmer Cashewkerne, Whey Protein, Dinkelmehl Typ 812, H-Vollmilch 3,5%, Ei, Myprotein Protein Wafers, Myprotein Protein Wafers. もっと...
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2231 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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