2011年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 11日:
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1360 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 186.22g.
朝食: Organic Vanilla Soy Milk, Granulated Sugar, Coffee, coffee, HOT WATER WITH JUICE FROM HALF OF LEMON. 昼食: Garlic, Cabbage, Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: WATER, Unsalted Butter Stick, Dinner Rolls, GARLIC, Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, CHUCK ROAST. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Walnuts, Almonds, APPLE, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). もっと...
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3418 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 家事 - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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