2016年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 7日:
|
1236 kcal
|
脂質: 20.20g | たんぱく質: 106.71g | 炭水化物: 180.49g.
朝食: Ичалки Сыр Диетический 27%, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Нектарины, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 昼食: Дикси Персики Плоские, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Магнит Груша Китайская, Чай с Лимоном. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Грудка Индейки. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 3 時間 11 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 37 分, 休憩 - 12 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|