2016年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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566 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 25.35g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: Speltbrood, Tomaten, Koffie, Hella Halvarine. 昼食: AH Magere Grillburger, Banaan, Hella Halvarine, Speltbrood. もっと...
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5629 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 10 時間 5 分, ショッピング - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 33 分, 休憩 - 5 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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