2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
|
2407 kcal
|
脂質: 74.56g | たんぱく質: 112.75g | 炭水化物: 327.39g.
朝食: Andros Compote, Jus d'Orange, Thé Earl Grey. 昼食: Ratatouille Maison, Panzani Coquillettes, Armoric Lieu Jaune Fumé, Fromage Brie, Baguette. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Tomates, Vinaigrette, Salade Verte, Fromage Brie, Baguette, Mayonnaise, Lay's Chips Nature (30g), Marque Repère Emmental. 軽食/その他: Limonade, Cristaline Eau de Source. もっと...
|
|
3718 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|