2016年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:
|
553 kcal
|
脂質: 20.64g | たんぱく質: 23.45g | 炭水化物: 70.18g.
朝食: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). 昼食: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. 夕食: Куриные Сердца Тушеные с Овощами,без Сметаны. 軽食/その他: Арбуз, Капучино (Обезжиренное), Виноград Европейских Сортов, Нектарины. もっと...
|
|
1711 kcal
|
運動:
アイロン - 1 時間, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|