2016年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1028 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 19.15g.
昼食: Manteiga (com Sal), Lindt Chocolate 85%, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Moela de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor, Abóbora Cozida. 夕食: Tomates Cereja, Espinafre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sadia Blanquet de Peru, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Queijo Provolone, Skol Ultra (310ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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