2016年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1732 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 158.40g.
朝食: Poğaça. 昼食: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Kısır, Patates Oturtma. 夕食: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 軽食/その他: Pınar Organik Light Süt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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