2016年 08月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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1631 kcal
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脂質: 125.21g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 39.06g.
朝食: Abacaxi, Café com Açúcar. 昼食: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Rabanetes, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Alface Rúcula, Alface Americana. 夕食: Catupiry Queijo Cremoso, Tomates, Picanha. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2384 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, トレッドミル - 25 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に37.8 kg減量中
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