2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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995 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 113.17g.
朝食: Speltbrood, Koffie, Hella Halvarine, Gekookt Ei. 昼食: Aardbeien, Rookvlees, Hella Halvarine, Speltbrood. 夕食: Aardbeien, Aldi Rundervink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Koolraap. 軽食/その他: Gekookt Ei, Speltbrood, Hella Halvarine. もっと...
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2468 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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