2011年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 9日:
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1319 kcal
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脂質: 65.05g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 53.22g.
朝食: body fortress whey shake. 昼食: beef, onion, carrot, broccoli, shrimp. 夕食: pepperoni, Perfect Pinch Italian Salt Free Seasoning, Roasted Red Pepper Alfredo Pasta Sauce, 6 cheese italian style blend cheese. 軽食/その他: chicken strips. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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