2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1922 kcal
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脂質: 35.87g | たんぱく質: 222.00g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Bananas, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries. 昼食: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Chicken. 夕食: Zucchini, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: NOS High Performance Energy Drink (Can), Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate. もっと...
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4495 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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